長野県茅野市の蓼科湖畔にある蓼科BASEは、日帰り温泉やレストラン、宿泊施設、観光案内所を備えた複合観光施設です。道の駅「ビーナスライン蓼科湖」に隣接し、湖畔の美しい自然を感じながら、食事や温泉、宿泊を楽しめます。2023年4月24日にオープンした施設で、既存の2階建ての建物を全面改修して誕生しました。運営するのは、地域の観光振興に取り組む「帰ってきた蓼科株式会社」。蓼科の魅力を再発見し、訪れる人々と地域をつなぐ新たな観光拠点として親しまれています。

蓼科BASEの大きな魅力のひとつが、武田信玄の隠し湯として伝わる「滝の湯温泉元湯」を使用した日帰り温泉です。無色透明でさらりとした肌触りの弱酸性の温泉で、メタケイ酸を豊富に含むことから、美肌の湯としても紹介されています。源泉かけ流しの温泉を楽しめる一方、衛生管理のため塩素注入も行われています。館内には趣の異なる2つの大浴場が設けられ、男女日替わりの入れ替え制となっています。

ひとつは、かつて宴会場だった空間を改修した庭の湯です。和モダンな雰囲気の浴室からは、四季折々に表情を変える坪庭を眺められます。自然の景色を取り入れた落ち着いた空間で、ゆっくりと湯浴みを楽しめるのが特徴です。もうひとつの双子の湯は、地元産の鉄平石を敷き詰めた昔ながらの大浴場。昭和の温泉浴場を思わせる趣があり、「あつ湯」と「ぬる湯」の2つの浴槽を備えています。好みの湯温に合わせて入浴できるため、じっくりと体を温めたい人にもおすすめです。どちらも内風呂のみで、露天風呂やサウナは設けられていません。

温泉だけでなく、食事を楽しめる店舗が充実していることも蓼科BASEの特徴です。湖畔のカフェレストランAPRON MARK（エプロンマーク）では、長野県産の食材を取り入れた料理を味わえます。ベーカリーのOctet Time（オクテットタイム）では、厳選した食材と蓼科の水を使ったパンを販売。さらに、地元野菜を使ったヴィーガンハンバーガーが楽しめるAIN SOPH. ripple 蓼科店や、ソフトクリームを扱うYATSUGATAKE SOFT CREAM STANDもあり、温泉の前後に食事や休憩を楽しめます。

建物の2階には全13室の宿泊施設も併設されています。和モダンな客室を中心に、蓼科湖を望む部屋や露天風呂付きの客室などを用意。日帰りで立ち寄るだけでなく、湖畔に滞在しながら蓼科の自然を満喫する旅にも利用できます。また、館内には観光パンフレットや周辺のイベント情報を集めた観光情報コーナーが設けられ、蓼科湖や白樺湖、女神湖などを巡る際の情報収集にも便利です。テーブルや椅子、Wi-Fiを備えた共用のGood Time Spaceは、待ち合わせや休憩にも利用できます。

施設の目の前に広がる蓼科湖は、1952年に農業用のため池として造られた、周囲約1.2kmの小さな湖です。周辺では春の新緑、夏の高原らしい涼やかな景色、秋の紅葉など、季節ごとに異なる自然の表情に出会えます。湖畔を散策したあとに温泉で体を温めたり、食事を楽しんだりと、思い思いの時間を過ごせるのが魅力です。

日帰り温泉の基本営業時間は12時から19時までで、最終受付は18時30分。水曜日と木曜日が定休日ですが、営業日や営業時間が変更される場合もあるため、訪問前に営業カレンダーを確認しておくと安心です。混雑状況によっては入場制限が行われることもあります。蓼科高原の自然と温泉、食の魅力を一度に楽しめる蓼科BASEは、蓼科湖周辺を巡る旅の立ち寄り先としても、ゆったりと滞在する旅の拠点としても利用したい施設です。

長野県茅野市の蓼科高原にあるテラス蓼科 リゾート＆スパは、八ヶ岳の雄大な景色と源泉かけ流しの温泉を楽しめるリゾートホテルです。標高の高い蓼科の豊かな自然に囲まれ、広々とした客室や開放感あふれる露天風呂、信州の食材を生かした料理が魅力。2005年7月1日に開業し、2025年には20周年を迎えました。「モダンと自然の調和」をコンセプトに、日常の喧騒から離れてゆったりと過ごせる空間が広がっています。

ホテルの大きな魅力は、八ヶ岳連峰を正面に望む展望露天風呂です。幅約12mの湯船からは、山々の稜線を見渡す雄大な景色が広がり、昼間は四季折々の自然、夜には満天の星空を眺めながら温泉に浸かれます。周囲の森が新緑に包まれる春から夏、木々が鮮やかに色づく秋、澄んだ空気の中で雪景色を楽しめる冬まで、季節によって異なる表情に出会えるのも蓼科高原ならではの楽しみです。

温泉は加水や循環を行わない100％源泉かけ流しで、泉質はナトリウム－塩化物・硫酸塩泉の弱酸性低張性高温泉。温泉成分のひとつであるメタケイ酸を83mg含み、美肌の湯としても親しまれています。神経痛や筋肉痛、冷え症、疲労回復などが適応症として挙げられ、旅の疲れを癒やしたいときにもぴったりです。

温浴施設には露天風呂のほか、ジャグジーを備えた内湯、フィンランド式サウナ、水風呂も完備。内湯は露天風呂よりも高めの湯温に設定されており、体をじっくり温められます。サウナは室温約96度に管理され、しっかりと汗を流した後には水風呂で気分をリフレッシュ。なお、ロウリュは実施しておらず、サウナの午前中の営業は行っていません。

宿泊者だけでなく、日帰りでも温泉を利用できるのがうれしいところ。日帰り入浴は通常15時から22時までで、最終受付は21時です。館内にはシャンプーやボディソープなどのアメニティが用意され、タオルのレンタルにも対応しています。ただし、休館日や設備点検などによって営業時間が変更される場合があるため、訪れる前に確認しておくと安心です。

客室はホテル棟のウィングタイプと、独立した建物でプライベートな時間を過ごせるコテージタイプを用意しています。いずれもゆとりのある広さが特徴で、大きな窓から蓼科の自然を身近に感じられる造り。2階建てのメゾネットタイプやバリアフリーに配慮した客室、愛犬と一緒に宿泊できるコテージもあり、家族旅行から夫婦での滞在まで幅広い過ごし方ができます。

食事は館内のダイニング GRANDISH（グランディッシュ）で楽しめます。「信州・蓼科の別宅料理」をコンセプトに、地元の食材を取り入れた創作料理を中心とするブッフェが特徴です。八ヶ岳の景色を望む開放的な空間で、季節の味覚をゆっくり味わえます。客室などで食事を楽しめるテイクアウトブッフェや、予約制のフルコース、季節限定のガーデンバーベキューといった食事スタイルも用意されています。

館内にはリラクゼーションサロンや土産物を扱うショップなどもあり、温泉と食事を組み合わせてのんびり過ごせます。周辺ではゴルフやテニス、湖でのカヤック、八ヶ岳周辺のトレッキングなど、自然を満喫するアクティビティも充実。テラス蓼科 リゾート＆スパは、八ヶ岳を眺める絶景露天風呂を目当てに訪れる日帰り旅行にも、高原の静けさに包まれて過ごす温泉旅行にもおすすめの施設です。

長野県松本市の美ヶ原温泉にある旬彩 月の静香は、歴史ある温泉と信州の旬の味覚を楽しめる温泉旅館です。松本市街地から少し離れた里山辺の温泉街に建ち、趣の異なる3つの館で宿泊客を迎えています。重厚な茅葺き屋根の門が印象的で、昔ながらの日本旅館の風情を感じられるお宿です。2006年11月にリニューアルし、温泉の恵みと心のこもったおもてなしを大切にする「美と健康」をテーマにした宿として親しまれています。

美ヶ原温泉は、約1300年の歴史を持つ信州の温泉地です。古くは「束間の湯」と呼ばれ、その後も「白糸の湯」「山辺温泉」「湯の原温泉」など、時代によってさまざまな名前で親しまれてきました。美ヶ原高原の麓に広がる温泉郷には、昔ながらの旅館が点在し、松本の歴史や文化を感じながら湯めぐりを楽しめます。

旬彩 月の静香の大きな特徴は、本館、新館、別館でそれぞれ異なる滞在を楽しめることです。本館には15畳の広々とした洋室が設けられ、ベッドでゆったりと休みたい方にも向いています。新館には檜の温泉風呂を備えた和室があり、木のぬくもりを感じながら、客室で温泉を楽しめるのが魅力です。さらに、別館には築約250年の古民家を移築した建物が使われています。長い年月を重ねた木造建築ならではの趣が感じられ、現代的な客室とはひと味違った宿泊体験ができます。

温泉は、男女別の大浴場と露天風呂で楽しめます。歴史ある美ヶ原温泉のお湯にゆっくりと浸かり、旅の疲れを癒やせるのがうれしいところ。屋内の浴槽で体を温めたり、露天風呂で外の空気を感じたりと、思い思いの時間を過ごせます。温泉付き客室を選べば、周囲を気にせず自分のペースで入浴できるのも魅力です。日帰り入浴にも対応していますが、利用できる時間や条件は事前に確認しておくと安心です。

食事では、地元で採れた新鮮な野菜を中心に、信州の四季を感じられる料理を味わえます。春夏秋冬、それぞれの季節の食材を取り入れた献立を大切にしており、土地ならではの味覚に親しめるのが特徴です。旅先で味わう料理も温泉旅行の楽しみのひとつ。信州の豊かな自然が育んだ食材を通して、松本の食文化に触れられます。

旬彩 月の静香は、松本観光の拠点としても便利なお宿です。JR松本駅から美ヶ原温泉行きの路線バスに乗り、終点の「湯ノ原」バス停から徒歩約3分。車の場合は長野自動車道の松本ICから約25分です。松本市街地には国宝松本城をはじめ、歴史ある街並みや文化施設などの見どころも多く、観光と温泉を組み合わせた旅を楽しめます。

趣の異なる客室、古民家の風情、歴史ある温泉、そして信州の旬の料理。旬彩 月の静香は、松本の街を散策したあとに温泉でくつろぎ、落ち着いた時間を過ごしたい方にぴったりの温泉旅館です。にぎやかな観光地とは少し違う、信州の穏やかな温泉情緒に触れられるお宿です。

長野県安曇野市の穂高温泉郷にある湯の宿 常念坊は、北アルプスの麓で天然温泉と信州の郷土料理を楽しめる温泉宿です。安曇野の豊かな自然に囲まれた穂高有明地区にあり、宿泊はもちろん、日帰り入浴でも利用できます。華やかな大型ホテルとは異なり、昔ながらの温泉宿らしい落ち着いた雰囲気が魅力です。温泉にゆっくり浸かりながら、日常の忙しさを忘れて過ごしたい人に親しまれています。

湯の宿 常念坊の大きな特徴は、北アルプスの中房渓谷から引かれた天然温泉です。有明厚生温泉源泉と有明荘源泉の2つの源泉を利用しており、加水をせずに使用しています。一部では循環・殺菌処理を行っていますが、源泉の湯を大切にした温泉施設です。泉質はpH8.5のアルカリ性単純温泉で、ナトリウムイオンを多く含むのが特徴です。肌への刺激が比較的少なく、やわらかな湯ざわりを楽しめます。神経痛や筋肉痛、関節痛、冷え性、疲労回復などが一般的な適応症として挙げられています。

温泉は内湯で楽しむことができ、身体をじっくり温めながら、穏やかな時間を過ごせます。穂高温泉郷のお湯は、中房渓谷の標高約1,450m付近で自然に湧き出す温泉を集め、山麓の旅館やホテルなどへ届けているものです。北アルプスの山々が育んだ温泉を身近に楽しめることも、この地域ならではの魅力といえます。なお、露天風呂はメンテナンスのため使用を中止しているので、訪れる際は最新の営業状況を確認しておくと安心です。

食事では、安曇野の地元食材を取り入れた手作り料理を楽しめます。信州の豊かな自然に育まれた食材を生かした料理は、温泉と並ぶ宿の楽しみのひとつです。地元の味覚に親しみながら食卓を囲む時間は、信州を旅していることを実感させてくれます。温泉で身体を温めた後に、土地の恵みを味わうという、昔ながらの温泉旅行の楽しみ方ができる宿です。

湯の宿 常念坊では、宿泊客だけでなく日帰り客も温泉を利用できます。日帰り入浴のための休憩室も設けられており、昼食と温泉を組み合わせた利用にも対応しています。安曇野観光の途中で立ち寄り、温泉でひと休みする過ごし方もおすすめです。日帰り入浴の受付時間や昼食の利用条件は変更される場合があるため、事前に確認しておくとスムーズです。

周辺の穂高温泉郷は、赤松や唐松の林が広がる自然豊かなエリアです。春から夏にはみずみずしい緑、秋には色づく木々など、季節によって異なる安曇野の風景に出会えます。北アルプスの登山や安曇野の観光スポットを巡る旅の拠点としても利用しやすく、温泉と自然を組み合わせた旅行を楽しめます。信州の山々に囲まれた土地で、天然温泉と地元の料理をゆっくり味わえる湯の宿 常念坊は、気取らずに温泉旅行を楽しみたい人にぴったりの宿です。

中房温泉 招仙閣は、長野県安曇野市穂高有明の北アルプス・燕岳の登山口近くに建つ、歴史ある温泉旅館です。標高約1,462mの山あいにあり、豊かな森林と渓谷に囲まれた静かな環境で、源泉かけ流しの温泉を楽しめます。中房温泉は江戸時代後期の1821年に湯治場として開かれ、200年以上にわたって多くの湯治客や登山者を迎えてきました。現在は昔ながらの旅館の趣を残す招仙閣と、山小屋風の中房温泉ロッジを中心に営業しています。

中房温泉の歴史は、松本藩の命を受けた百瀬茂八郎が明礬の採掘と湯治客の世話を始めたことにさかのぼります。温泉の恵みを生かしながら発展してきた湯治場には、長い年月を経た建物や施設が残されています。敷地内の本館菊や温泉大プールなど7件の建造物は、2011年に国の登録有形文化財となりました。温泉に浸かるだけでなく、山深い場所で育まれてきた湯治文化や建築の歴史に触れられることも、この宿ならではの魅力です。

最大の特徴は、豊富な源泉と多彩な温浴施設です。中房温泉には29の登録源泉があり、その多くが90℃を超える高温の湯です。湧き出した温泉は自然のエネルギーを利用して適温まで冷まされ、加水や加温、循環を行わずに浴槽へ注がれています。館内と敷地内には14の浴場と温泉プールが設けられ、露天風呂や内湯など、それぞれ趣の異なる湯めぐりを楽しめます。

なかでも、自然の地形や地熱を生かした温浴体験は見逃せません。蒸風呂は温泉の蒸気を利用した中房温泉ならではのサウナで、一般的な乾式サウナとは異なる温まり方を体験できます。地熱浴場では、地面から伝わる天然の熱を感じながらゆっくりと体を休められます。ケヤキの根をくり抜いて造られた1人用の根っこ風呂や、足湯の綿の湯などもあり、温泉の楽しみ方は実に多彩です。浴場によって混浴や女性専用時間などの利用条件が異なるため、入浴前に確認しておくと安心です。

温泉の熱を料理に生かす地熱体験も、中房温泉を訪れる楽しみのひとつです。敷地内には地熱を利用して野菜や肉などを蒸せる場所が設けられ、自然の熱が持つ力を身近に感じられます。宿泊プランによっては地熱料理を取り入れた夕食も楽しめ、温泉を入浴以外にも活用してきた土地の文化に触れられます。

また、敷地内では国の天然記念物に指定されている中房温泉の膠状珪酸および珪華を見ることもできます。珪華は、温泉に溶け込んだ珪酸が湯の温度の低下とともに沈殿し、長い時間をかけて形成されたものです。こうした地熱活動が生み出す景観も、中房温泉の貴重な自然資源となっています。

周囲には北アルプスの雄大な自然が広がり、新緑や紅葉など季節によって異なる山の表情を楽しめます。燕岳登山の前後に立ち寄る人も多く、山歩きで疲れた体を温泉で癒やせることも魅力です。日帰り入浴には湯原の湯が設けられ、予約制の地熱体験付きプランも用意されています。ただし、宿泊者向けの浴場と日帰りで利用できる施設は異なります。

中房温泉へ向かう道路は山間部を通るため、天候や道路状況によって通行が制限される場合があります。また、招仙閣とロッジは季節営業となっているため、訪問前に営業期間や交通情報を確認することが大切です。長い歴史を持つ湯治場の風情と、北アルプスの大自然、そして豊富な温泉の恵みを一度に味わえる中房温泉 招仙閣は、日常の喧騒を離れてゆったりと過ごしたい人におすすめの温泉宿です。

長野県大町市の葛温泉にある髙瀨舘（高瀬館）は、北アルプスの雄大な自然に囲まれた高瀬渓谷の温泉旅館です。中部山岳国立公園の山深い場所に建ち、豊富な湯量を誇る源泉かけ流しの温泉と、信州の山の幸を生かした郷土料理を楽しめます。北アルプスの登山拠点としても親しまれ、宿泊はもちろん、日帰り入浴にも対応しています。周囲には豊かな森林が広がり、四季折々の山の景色を眺めながら、静かな時間を過ごせるのが魅力です。

葛温泉は、約400年前に発見されたと伝わる歴史ある温泉地です。その名前は、慶長年間（1596年～1615年）の飢饉の際、食料を求めて山へ葛の根を採りに入った里人が温泉を発見したという伝承に由来します。高瀬川沿いの山あいに湧く温泉は、古くからこの地域の自然と深く結びついてきました。現在も秘湯らしい落ち着いた環境が保たれ、山々に囲まれた温泉ならではの風情を感じられます。

髙瀨舘の大きな魅力は、豊富な源泉を使った天然かけ流しの露天風呂です。男性用と女性用にそれぞれ露天風呂が設けられ、北アルプスの山並みを背景に、開放感あふれる湯浴みを満喫できます。春は残雪をいただく山々、夏は鮮やかな新緑、秋は色づく紅葉、冬は雪景色と、季節によって異なる表情を見せてくれます。自然の移り変わりを間近に感じながら温泉に浸かる時間は、山間の宿ならではの楽しみです。

温泉には高瀬の湯と炭酸の湯という2つの源泉が使われています。泉質は弱アルカリ性の単純温泉で、源泉温度は約90℃。湯量が豊富なことも特徴で、男女それぞれに設けられた内風呂でも源泉かけ流しの温泉を楽しめます。さらに、家族やグループで気兼ねなく利用できる貸切家族風呂も備えています。貸切風呂は事前予約制で、宿泊者は無料で利用できます。

食事には、信州の豊かな自然が育んだ旬の食材を取り入れています。地元の野菜や山菜、川魚などを中心とした素朴な田舎料理が特徴で、季節ごとの味覚を楽しめるのも魅力です。山菜のほろ苦さや川魚の滋味など、山里ならではの味わいが旅の思い出を彩ります。華やかさだけを追い求めるのではなく、土地の恵みを生かした料理から、信州の食文化に触れることができます。

髙瀨舘が建つ高瀬渓谷は、北アルプスの山々を源とする高瀬川に沿って広がる景勝地です。周辺には大町ダム、七倉ダム、高瀬ダムが点在し、雄大な山岳風景を楽しめます。特に秋は紅葉の名所として知られ、例年10月中旬から11月上旬にかけて渓谷が鮮やかに色づきます。紅葉に包まれた道を散策した後、温かな露天風呂でくつろぐのもおすすめです。

また、髙瀨舘は北アルプスの裏銀座縦走コースを目指す登山者にも親しまれています。高瀬ダムから烏帽子岳へ登り、槍ヶ岳方面へと続く山岳ルートの拠点として、登山前の宿泊や下山後の入浴に利用されています。日帰り入浴の受付時間は10時から20時までと案内されていますが、訪問前に営業状況を確認しておくと安心です。

JR信濃大町駅からは車で約25分。宿泊者向けには予約制の貸切タクシーも運行されています。北アルプスの自然を間近に感じながら、源泉かけ流しの温泉と山里の料理を楽しめる葛温泉 髙瀨舘は、静かな温泉旅行にも、登山や渓谷散策と組み合わせた旅にもぴったりの宿です。

長野県北安曇郡白馬村にある白馬ハイランドホテルは、北アルプスの雄大な山並みを眺めながら、天然温泉と信州の郷土料理を楽しめるリゾートホテルです。白馬村北城のわらび平に建ち、白馬三山をはじめとする北アルプスの景色を一望できる眺めのよさが大きな魅力です。1973年に誕生したホテルで、創業当時から受け継がれる暖炉など、どこか懐かしく温かな雰囲気も残されています。ホテルが大切にしているのは、宿泊客一人ひとりの心に寄り添うおもてなしです。親しみやすい「民宿型ホテル」を目指し、白馬の自然や文化を身近に感じられる滞在を大切にしています。

白馬ハイランドホテルの自慢は、自家源泉の白馬姫川温泉を楽しめる2つの大浴場です。宿泊者専用のわらび平の湯は、長野県産の木材を使った温かみのある温泉施設で、「石の湯」と「岩の湯」の2つの浴場を備えています。露天風呂には長さ10mの水鏡が設けられ、白馬三山の姿が水面に映る「逆さ三山」を眺められるのも特徴です。寝湯や源泉かけ流しの浴槽に加え、貸切風呂「八方」も備え、ゆったりと温泉を満喫できます。段差を抑えた設計や手すりの設置など、幅広い世代が利用しやすい工夫も施されています。

もう1つの天神の湯は、宿泊客だけでなく日帰り入浴でも利用できる展望温泉です。露天風呂からは、白馬三山や五竜岳、栂池高原方面まで広がる北アルプスの大パノラマを楽しめます。1998年の長野冬季オリンピックで使用された白馬ジャンプ競技場も望める眺望が魅力で、春の新緑、夏の深い緑、秋の紅葉、冬の雪景色と、季節ごとに異なる山々の表情に出会えます。日帰り入浴の営業時間は11時から18時までで、最終受付は17時です。混雑状況などによって変更される場合があるため、訪問前に確認すると安心です。

食事は、館内のレストランほわいえで味わう、ご当地食材をふんだんに使ったバイキングが人気です。ホテルでは、白馬にちなんだ89.8km圏内の食材を料理全体の81%に活用することを目標に掲げ、地元の農家や生産者とのつながりを大切にしています。夕食は信州や白馬の旬の食材を中心とした約40種類の料理が並びます。なかでも、オープンキッチンで調理する揚げたての天ぷらは、信州の野菜を熱々の状態で味わえる一品です。また、地元の味噌を使った歩荷汁（ぼっか汁）は、季節の野菜をたっぷり加えた郷土料理で、信州らしい素朴な味わいを楽しめます。

夕食では、別注料理として極上霜降り馬刺し、信州プレミアム牛の石焼き、岩魚の塩焼きなども用意されています。朝食は30種類以上の料理が並ぶ和洋バイキングで、旬の食材を取り入れた「奥山流信州里山ごはん」が特徴です。郷土の味を楽しみながら、白馬の朝をゆっくりと過ごせます。

客室は洋室ツインや和洋室を中心に、車いすでの移動にも配慮したファミリールームを備えています。北アルプス側の客室では、窓の向こうに広がる白馬連峰の景色を楽しめる一方、東の森側の客室では、木々に囲まれた静かな環境でくつろげます。2025年12月にはロビーとラウンジがリニューアルされ、宿泊者専用ラウンジ四季も誕生しました。大きな窓から白馬三山を眺めながらコーヒーを飲んだり、読書をしたりと、思い思いの時間を過ごせます。

館内には、2019年にオープンした展望施設空やまテラスも設けられています。2024年には展望エレベーターが完成し、より気軽にテラスへ上がれるようになりました。朝日に照らされた山並みや夕暮れの景色など、時間とともに変わる白馬の風景を楽しめる場所です。ホテルでは春から秋にかけて、白馬の自然や文化に親しむミニイベントも開催しています。

JR白馬駅からは徒歩約15分で、駅や八方バスターミナルなどからの無料送迎も利用できます。冬には周辺スキー場への送迎も行われ、スキーやスノーボードを楽しむ旅の拠点としても便利です。雪山の絶景、天然温泉、信州の食文化を一度に楽しめる白馬ハイランドホテルは、季節を変えて何度も訪れたくなる、白馬の自然に寄り添ったホテルです。