長野県伊那市長谷と下伊那郡大鹿村の境にある分杭峠は、標高1424mの山深い場所にある峠です。豊かな森林に囲まれた静かな環境と、地球の長い歴史を物語る独特の地形が魅力で、自然散策を楽しむ人々に親しまれています。古くは、火伏せの神として信仰を集めた遠州の秋葉神社へ向かう秋葉街道の道筋でもありました。峠には「従是北高遠領」と刻まれた石柱が残り、かつて高遠藩の領地の境だったことを今に伝えています。

分杭峠は、日本列島を走る大断層中央構造線が通る場所としても知られています。峠から北側を眺めると、断層に沿って侵食が進み、まっすぐに伸びるように形づくられた谷を見渡せます。周囲には断層の活動に関わる特徴的な地形も見られ、山々の成り立ちを身近に感じられるのが興味深いところです。また、峠を境に北側では粟沢川、南側では鹿塩川へと水の流れが分かれます。こうした地形的な特徴から、南アルプス（中央構造線エリア）ジオパークの見どころのひとつにもなっています。

もうひとつの特徴は、「パワースポット」として親しまれている氣場です。1995年に中国の張志祥氏がこの場所で「気場」を発見したと発表し、2010年ごろからパワースポットとして広く知られるようになりました。バスの乗降場所から北側の斜面を100mほど下った林の中には、階段状に並んだ木製のベンチが設けられています。神社や仏閣、特別な巨石があるわけではなく、木々に囲まれて静かに過ごすための場所です。葉の間を抜ける風や沢の音に耳を傾け、ゆっくりと腰を下ろして自然を味わう時間が、この場所ならではの楽しみ方といえます。「ゼロ磁場」とも呼ばれるものの、特別な「氣」の効果や磁場の性質が科学的に証明されているわけではありません。大地の不思議に思いを巡らせながら、静かな森の雰囲気を楽しみたいスポットです。

訪れる際は、南アルプス長谷戸台パークから運行する路線バス分杭気の里ラインを利用します。峠の周辺には一般車向けの駐車場がなく、路上駐車は禁止されています。以前のバス発着所だった粟沢駐車場も閉鎖されているため、車で向かう場合は戸台パークを目指してください。ただしバス運行は冬季は積雪や凍結のため立ち入りができません。また、沢沿いの水場は落石や倒木の危険があるため立ち入り禁止です。山の天候や足元の状態にも気を配り、時間に余裕をもって出かけると、分杭峠の自然と歴史を落ち着いて楽しめます。

長野県上伊那郡辰野町の荒神山スポーツ公園内にあるは、天然温泉を気軽に楽しめる日帰り温泉施設です。中央アルプスと南アルプスに囲まれた自然豊かな環境にあり、地元の人々をはじめ、観光やスポーツで訪れた人々にも親しまれています。1996年に設置された町の施設で、温泉を通じた健康づくりや、世代を超えた交流の場としての役割も担ってきました。朝7時から入浴できるため、旅の始まりに朝風呂を楽しみたい人にもおすすめです。

で楽しめるのは、荒神山の地下1200mから湧き出すです。毎分約100Lの湧出量を誇り、泉質は弱アルカリ性のナトリウム炭酸水素塩温泉。肌の汚れや古い角質を落としやすくする性質から「美肌の湯」として知られ、入浴後の肌がすべすべになるような感触が特徴です。源泉の温度は34.8℃で、浴用には41℃程度に温度調整されています。神経痛や筋肉痛、関節痛、冷え性、疲労回復などへの適応症も掲げられており、体をじっくり温めながらくつろげます。

浴室には、ゆったりと入浴できる大浴槽をはじめ、、水風呂、サウナが備わっています。なかでも注目したいのが、地下からくみ上げた温泉を直接引き込むです。温泉そのものの感触を味わえる設備として人気があり、ならではの湯を楽しめます。大浴槽で体を温めたり、源泉槽でくつろいだりと、好みに合わせて入浴できるのもうれしいところ。大きな窓から自然光が差し込む浴室には、明るく開放的な雰囲気が漂います。

サウナ好きの人には、檜の木材を壁面に使用したドライサウナもおすすめです。サウナで汗を流した後は、年間を通して安定した水温を保つ水風呂で体を冷やすことができます。水風呂には水道水がかけ流されており、温泉浴とサウナを組み合わせながら、思い思いの時間を過ごせます。

館内は、オレンジ色の照明と木の温もりを生かした落ち着いた空間です。入浴後にゆっくり休める休憩室や、テレビと椅子を備えたホールが設けられ、時間に追われずに過ごせるのも魅力。整体の施術を受けられるほか、マッサージチェアや無料の足つぼマッサージ機も用意されています。売店には信州の名産品や温泉土産が並び、の源泉を使った化粧品も販売されています。

があるは、辰野町のほぼ中央、標高764mの丘に広がる約35haの公園です。園内には野球場やテニスコート、陸上競技場などのスポーツ施設に加え、や、ため池のなども点在しています。豊かな緑に包まれた園内は散策にも適しており、運動やウォーキングを楽しんだ後に温泉でひと休みするのもよいでしょう。

アクセスは中央自動車道の伊北ICから車で約10分、JR飯田線の伊那新町駅から徒歩約10分です。通常は朝7時から夜9時まで営業していますが、毎月第2・4・5火曜日は「一番風呂の日」として夕方からの営業となるため、訪問前に営業カレンダーを確認しておくと安心です。浴室にはシャンプーやコンディショナー、ボディソープが備え付けられ、タオルは持参するか館内で購入できます。観光の途中に立ち寄るのはもちろん、信州の穏やかな自然に囲まれながら、温泉でのんびりと体を休めたいときにもぴったりの施設です。

長野県上伊那郡辰野町の鶴ヶ峰にあるは、日本の中心をテーマにした山上の展望スポットです。標高約1,277mの高台に設けられた展望台からは、南アルプス、中央アルプス、北アルプス、八ヶ岳連峰などを見渡すことができ、360度に広がる雄大な山並みを楽しめます。日本のほぼ真ん中にあたる場所として知られる辰野町ならではの名所で、信州の山々を一望できる眺望の良さも大きな魅力です。

辰野町が「日本の中心」と呼ばれる背景には、北緯36度と東経138度が交わる地点が町内にあることが関係しています。この交点はと呼ばれていますが、実際の地点は山林の中にあり、周囲の景色を見渡すことができません。そのため、眺望に恵まれた鶴ヶ峰にが設けられ、展望台とともに日本の中心を象徴する観光スポットとして親しまれるようになりました。なお、日本の中心をどこに定めるかには複数の考え方があり、辰野町のゼロポイントもその1つです。

展望台の近くには、1970年に設置されたという石碑が建っています。石碑には東経137度59分36秒、北緯36度00分47秒の座標が刻まれ、「日本中心の標」の文字は辰野町の名誉町民である画家・中川紀元が揮毫しました。中川紀元は1892年生まれの洋画家で、郷土とのつながりも深い人物です。石碑は日本の中心を訪れた記念撮影スポットとしても親しまれ、周囲の自然と調和した落ち着いた雰囲気が感じられます。

は、高さ約6mの8角形の展望施設です。周囲の木々よりも高い展望スペースへ上がると、視界が大きく開け、信州を代表する山々が連なる壮大な景色が目の前に広がります。南側には伊那盆地と中央アルプスの山並みが続き、遠くには南アルプスや八ヶ岳連峰の姿も望めます。天候に恵まれた日には、幾重にも重なる山の稜線を見渡すことができ、信州の山岳地帯の広がりを実感できます。山の名前を確かめながら景色を楽しむのも、この展望台ならではの過ごし方です。

鶴ヶ峰周辺は豊かな自然にも恵まれており、展望台の近くには約500本のヤマツツジが自生しています。例年5月頃になると赤や朱色の花が咲き、山の新緑と美しい彩りを見せてくれます。季節によって移り変わる山々の表情も魅力で、夏には深い緑、秋には色づく山肌など、訪れる時期ごとに異なる景色を楽しめます。標高が高いため、麓と比べて気温が低くなることもあり、季節に合わせた服装で訪れると安心です。

展望台へ向かう道路は山間部の林道で、途中には砂利道や路面に凹凸のある区間、見通しの悪い急カーブが続きます。落石や斜面の崩落が発生する場合もあるため、車で訪れる際には十分な注意が必要です。特に二輪車の場合は、路面状況を確認しながら慎重に進むことが大切です。また、駐車スペースは限られているため、混雑時には周囲への配慮も欠かせません。

辰野町には、鶴ヶ峰の展望台のほかにも、実際の緯度と経度の交点を示すや、伊那谷を見渡せるなど、日本の中心にちなんだ見どころが点在しています。こうしたスポットを巡りながら、辰野町の地理や自然に触れてみるのもおすすめです。は、日本の真ん中という特別な場所を訪れる楽しさと、信州の山々が織りなす雄大な風景を一度に味わえる展望スポットです。

長野県安曇野市穂高有明にある有明山神社は、北アルプスの前山として親しまれる有明山を御神体とする、山岳信仰の歴史を伝える神社です。有明山は、その美しい山容から「信濃富士」とも呼ばれ、古くから人々の信仰を集めてきました。標高743mの山麓に里宮があり、有明山の山頂には奥社が祀られています。緑豊かな木々に囲まれた境内には、歴史ある社殿や美しい彫刻が残され、静かな雰囲気のなかで参拝を楽しめます。

有明山神社の創建年代は明らかではありませんが、古くからさまざまな伝説が語り継がれてきました。そのひとつが、日本神話の「天岩戸」にまつわる物語です。天照大神が隠れていた岩戸を天手力雄命が投げ飛ばしたところ、この地に落ちて有明山となり、世の中が明るくなったと伝えられています。また、平安時代初期には、坂上田村麻呂が八面大王の討伐に際して戦勝を祈願し、宝刀を奉納したという言い伝えも残されています。

境内でひときわ目を引くのが、見事な彫刻で飾られた神門裕明門（ゆうめいもん）です。1902年（明治35年）に造られた門で、日光東照宮の陽明門になぞらえ、「信濃日光裕明門」とも呼ばれています。門には龍や十二支、中国の故事「二十四孝」を題材にした立川流の精巧な彫刻が施され、細部までじっくり眺めたくなる美しさです。格天井には日本画家・村田香谷による絵画も描かれています。近くの手水舎にも龍や鳳凰などの彫刻が施され、飛騨の工匠・山口権之正が手がけた建築として知られています。裕明門と手水舎は、安曇野市の有形文化財に指定されています。

もうひとつの見どころが、神楽殿を飾る華やかな天井絵です。54名の日本画家が描いた82枚の板絵が小さく区切られた格天井に組み込まれ、花や鳥などを題材にした多彩な作品が並んでいます。明治時代の画家たちの技術と美意識を今に伝える貴重な文化財で、建築と絵画の両方を楽しめるのが魅力です。また、神社に伝わる詩歌集残月集も安曇野市の有形文化財に指定されており、有明山が信仰だけでなく、文学や芸術とも深く結びついてきたことがうかがえます。

参拝の際にぜひ立ち寄りたいのが、境内に設けられた開運・招福の石です。大きな古銭をかたどった石の中央に四角い穴が開けられており、この穴をくぐり抜けると吉運を招くといわれています。石の東面には「吾唯足知（われただたるをしる）」、西面には「吉呼員和（きちをよんでかずわす）」という言葉が刻まれています。中央の穴を「口」の字に見立て、周囲の文字と組み合わせて読む仕組みです。足ることを知る心や、人々が喜びを分かち合うことの大切さを伝える石として親しまれています。穴をくぐる際は、頭や足元をぶつけないよう注意しましょう。

有明山神社は、四季折々の自然も魅力です。春には参道に植えられた約200本の桜が咲き、例年4月中旬から下旬にかけて見頃を迎えます。新緑の季節には境内がみずみずしい緑に包まれ、秋には木々の色づきとともに落ち着いた景色を楽しめます。また、毎年7月中旬には有明山への登拝を行う有明山登拝（奥社祭）が催され、山岳信仰の伝統が今も受け継がれています。

アクセスは、長野自動車道の安曇野ICから車で約30分、JR大糸線の穂高駅からタクシーで約20分です。参拝者用の駐車場も設けられています。有明山の自然と古くからの信仰、美しい彫刻や日本画に触れられる有明山神社は、安曇野の歴史と文化をゆっくり感じたい方におすすめの場所です。