【テッパンいただきます!筋肉食堂】山崎賢人プチぜいたく ヘルシー卵白オムレツを教えてくれたお店は?2020/4/7放送

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高タンパク低カロリー料理がいただける話題の食堂

  • とりささみ肉と卵白のホワイトオムレツ
    ・泡立てた卵白 2個分
    ・茹でたとりささみ肉 2本
    ・絹豆腐 1/2丁
    ・味噌 大さじ2
    オリーブオイルをたらしたフライパンにメレンゲを入れ蒸す
    角切りにしたささみ肉と絹豆腐をお味噌で炒める
    蒸されたメレンゲの上に炒めた具材を入れ包む
    お皿に盛り付けたらトマトソースをかけて出来上がり
住所 東京都渋谷区道玄坂1-18-6 秀峰ビル 1F
TEL 03-6416-5929

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